Manual Adjustments & Props
DE
Manuelle Hilfestellungen ("Hands-On") und Hilfsmittel | Die Shanta Vira Yoga Perspektive
Hatha Yoga biete seinen Schüler:innen verschiedene Wege um Asanas zu erleben.
Diese Methoden ausrichtungsbasierte verbale Anleitungen beinhalten aber auch die Demonstration der Körperhaltungen, bis hin zu manuellen Hilfestellungen ("Hands-On").
In diesem Workshop legt Michael den Fokus auf die Erfahrung mit manuellen Hilfestellungen.
Das bedeutet die Teilnehmenden werden mit anatomisch sicheren "Hands-On" Hilfestellungen in unterschiedliche Asanas begleitet. Dabei werden die physischen Grenzen von Schüler:in und Lehrer respektiert und geachtet.
Alle Anleitungen kommen mit einer Reihe von verbalen Hinweisen um die Grenzen aller Teilnehmenden zu wahren.
Weiterhin wirst du lernen, wie du Hilfsmittel effektiv einsetzen kannst um den Zugang zu bisher noch nicht zugänglichen Asanas zu erleichtern und zu unterstützen. Das Nutzen von Hilfsmitteln erfordert etwas Kreativität und Basiswissen von Anatomie und Physiologie. Übliche Mittel wie Blöcke, Bolster und Gurte sind Standard Tools um Asanas weiter erforschen und erfahren zu können. Wie wäre es dann aber mal mit einem Tisch, Stuhl oder der Wand und anderen Dingen, die dir im Haushalt begegnen?
Michael wird mit dir einfache und anatomisch sichere Tipps geben, wie du die Hilfemittel im Yogastudio und bei dir zu Hause auf sichere und kreative Weise einsetzen kannst.
Dieser Workshop richtet sich an alle Yoga Schüler:innen , die den Wunsch haben ihre Asana Praxis fortzuführen.
Dieses Angebot kann besonders für den Umgang mit Verletzung und dem stetigen Prozess des Alters interessant sein.
EN
Manual Adjustments and Props | The Shanta Vira Yoga Perspective
In Hatha Yoga, there are many methods for students to experience Asana.
These can include alignment based practices instructed through verbal cues, demonstration of
various asana, and also Manual adjustment.
In this workshop Michael Stewart will focus on Manual adjustments, this means guiding students into various asana, with anatomically safe hands on adjustment while maintaining safe physical boundaries,
between teacher and students.
All instructions come with a set of verbal cues between the student and teacher to maintain safe boundaries for both.
Furthermore you will also learn how to effectively use props to
assist you into inaccessible asana. The use of props require a little creativity and some
understanding of anatomy and physiology. Using conventional props like blocks,
bolsters and belts are standard tools for the further exploration of asana.
How about tables, chairs, walls and anything you have around the house as props? Michael will
give you simple anatomy cues to safely and creatively use props in the yoga studio
and your home.
This workshop is designed for all those practitioners who are interested in furthering
their journey with yoga asana, especially as the physical body can sometimes be
injured and always in a process of aging.
Die Workshops werden auf Englisch gehalten. Eine Deutsch Übersetzung ist gegeben.
Awakening Your Inner Fire
EN
Awakening your inner Fire - The Shanta Vira Yoga Experience
In this master class, Michael will share with us practices that will assist in understanding and working with the 3 primary ‘fires” Agni in our bodies. We will explore Jatharagni, Chitagni and Bhutagni .
Each of these is essential for a complete unhampered experience with our Body, Mind and the Functions of Life.
We will employ specifically chosen asana, with the precision of alignment, woven together with the precise pranayama, mudra and mantra sequences. The master class is designed for dedicated
practitioners with some understanding of the elements of asana, pranayama, and mantra.
Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart.
DE
Erwecke dein inneres Feuer - Die Shanta Vira Yoga Erfarhung
In dieser Master Class teilt Michael mit uns eine Praxis, welche dabei hilft die 3 primären "Feuer" Agni in unserem Körper zu verstehen und zu entdecken. Wir erforschen "Jatharagni", "Chitagni" und "Bhutagni". Jede dieser ist essenziell für eine ganzheitliches Erlebnis zwischen Körper, Geist und den Funktionen des Lebens.
Für dieses Erlebnis arbeiten wir mit gezielt ausgewählten Asanas und einer präzisen Ausrichtung der Haltungen. Verbunden wird diese Praxis mit einer spezifischen Pranayama, Mudra und Mantra Sequenz.
Diese Master Class ist für Yoga Schüler:innen mit einem guten Verständnis von Asanas, Pranayama und Mantra kreiert.
Komm mit einem offenen Geist und geh mit einem offenem Herzen.
Die Workshops werden auf Englisch gehalten. Eine Deutsch Übersetzung ist gegeben.