Opening the Gates of Revelation
DE
Opening the Gates of Revelation
In diesem Shanta Vira® Yoga-Workshop werden wir durch eine Vielzahl von Asanas einen Zugang für die Pranayama Praxis erkunden. Pranayama ist im Sanskrit eine Kombination aus den beiden Wörtern prana, was „Lebenskraft“ bedeutet, und ayama, was „Kontrolle“ oder
„Beherrschung“ bedeutet. Um Prana und seine subtilen Bewegungen erkennen zu können, muss der physische Körper offen und aufnahmefähig für diese Erfahrung sein. Sobald der physische Körper vorbereitet ist, können wir tiefer in die Praxis des Pranayama eintauchen.
In Opening the Gates of Revelation werden wir uns mit Asanas beschäftigen, die dich dabei unterstützen einen Zugang zu Prana zu finden. Im Laufe dieses Workshops bauen wir die Asana Abfolge so auf, dass sie den physischen Körper bestmöglich öffnet und dieser somit maximal aufnahmefähig ist, für das Erlebnis der subtilen Praxis.
Diese Sequenz wird sohwol Hüftöffner, Drehungen, die Ausrichtung des Schultergürtels, Rückenbeugen und einige Umkehrhaltungen enthalten. Sobald diese Vorbereitung abgeschlossen ist, werden wir die Pranayama Reise beginnen. Dazu gehören spezifische Kriyas, um die Nadis (Kanäle) für die Aufnahme vorzubereiten; dazu gehören Agni Sara, Nauli und Kaplabhati.
Als nächstes werden wir eine Reihe von Pranayama Techniken erforschen, darunter Ujjai, Bhastrika, Samavritti und Nadi Shodana. Um diese Praxis zu vervollständigen, werden wir auch tief Praxis der Bandhas und deren Sitz eintauchen. Dies sind Praktiken, die es uns ermöglichen, auf die Bewegung der Prana-Energie zu reagieren, indem wir sie in einer bestimmten Region des physischen Körpers halten. In diesem Workshop werden wir Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha und Maha Bandha erkunden. Jedes von ihnen ist ein wichtiger Aspekt des Hatha Yoga und der Shanta Vira® Yoga Tradtion.
Dieser Workshop eignet sich am besten für Praktizierende, die ein gewisses Verständnis von Asana haben und nach einer Möglichkeit suchen, ihre Erfahrung von Pranayama und Yoga zu vertiefen.
EN
Opening the Gates of Revelation
In this Shanta Vira® Yoga workshop, we’ll explore a variety of access points through Asana for the practice of Pranayama. Pranayama in Sanskrit is the combination of two words prana, meaning “life force, and ayama, meaning “control” or “mastering of”. In order to recognize prana and its subtle movements, one requires the physical body to open and receptive to these movements. Once the physical body is prepared we then can delve deeper into the practice of pranayama.
In Opening the Gates of Revelation we’ll look at specific Asana for accessing prana. In the course of this workshop we’ll build a sequence of Asana to open the physical body to its’ maximum receptivity for the subtle practice of Pranayama.
This sequence will include hip openers, twists, shoulder girdle alignment, back bends and some inversions. Once this preparation is complete we will begin the journey with Pranayama.
This will include specific kriyas to prepare the nadis (channels) of reception; included will be Agni Sara, Nauli, and Kaplabhati.
Next a variety of Pranayama will be explored, included will be Ujjai, Bhastrika, Samavritti and Nadi Shodana. In order for this practice to be complete we will also delve deeply into the location and practice of Bandhas. These are practices that allow us to respond to the movement of pranic energy, by containing it within a specific region of the physical body. In the workshop we will explore mula bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha and maha bandha. Each an important aspect of Hatha Yoga and Shanta Vira Yoga.
This workshop is best suited for those practitioners that have some understanding of Asana, and are looking for a way to deepen their experience of Pranayama and Yoga.
Die Workshops werden auf Englisch gehalten. Eine Deutsch Übersetzung ist gegeben.
Awakening Your Inner Fire
EN
Awakening your inner Fire - Summer Edition
Sometimes in life, we need a little inspiration to move ahead, to evolve in a different direction or simply change an old perspective. This workshop will allow you access to some methods from Shanta Vira® Yoga for exactly that type of movement.
Be it the physical “heating up” or the mental capacity to apply “heat” towards a particular endeavour, in this workshop Michael Stewart the founder of Shanta Vira Yoga, will share with us a variety of stimulating practices for the body, mind and spirit. You can expect a dynamic Asana practice, with the specific alignment synonymous with Shanta Vira® Yoga.
We will also work specifically with a kriya called agni sara and the appropriate Pranayama sequence accompanied with the precise Mantra for awakening your inner fire. The bija Mantra krama we will utilize is specifically created to allow for unseen possibilities to manifest.
All level of practitioner are welcome and can expect to be inspired and challenged.
Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart.
DE
Erwecke dein inneres Feuer - Sommer Edition
Manchmal benötigen wir im Leben ein wenig Inspiration, um voranzukommen, uns in eine andere Richtung zu entwickeln oder einfach eine alte Perspektive zu ändern. Dieser Workshop bietet dir den Zugang zu einigen Methoden aus der Shanta Vira® Yoga Tradition für genau diese Art von Bewegung.
Sei es die körperliche „Erwärmung“ oder die geistige Fähigkeit, „Wärme“ für ein bestimmtes Vorhaben aufzubringen. In diesem Workshop wird Michael Stewart, der Gründer von Shanta Vira® Yoga, eine Vielzahl von energtisierenden Übungen für Körper, Geist und Seele mit dir teilen.
Dich erwartet eine dynamische Asanapraxis mit der spezifischen Ausrichtung, die für Shanta Vira® Yoga typisch ist. Außerdem werden wir mit einem spezifischem Kriya, genannt Agni Sara und der entsprechenden Pranayama-Sequenz arbeiten, begleitet von einem präzisen Mantra zur Erweckung des inneren Feuers.
Die Bija-Mantra-Abfolge, die wir verwenden werden, wurde speziell dafür geschaffen, dass sich unvorhergesehene Möglichkeiten manifestieren können.
Komm mit einem offenen Geist und geh mit einem offenem Herzen.
Die Workshops werden auf Englisch gehalten. Eine Deutsch Übersetzung ist gegeben.
Opening Practice of Shanta Vira® Yoga
EN
Shanta Vira® Yoga - Meet the Practice
In this open class we will explore a variety of practices that complement Shanta Vira Yoga. After an introduction to the elements, that include specifically aligned asana, dynamic pranayama, and subtle mudras accompanied by haunting mantras, we will move into a dynamic asana class that includes a variety of Yoga. You can expect sequences that are challenging and fun. These will include standing poses, back bends, arm balances, inversions and twists. This class is designed for all levels of practitioner.
Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart.
DE
Shanta Vira® Yoga - Meet the Practice
In dieser offenen Klasse werden wir eine Vielzahl von Praktiken erkunden, die Shanta Vira® Yoga vervollständigen. Nach einer Einführung in die Elemente, zu denen speziell ausgerichtete Asanas, dynamisches Pranayama und subtile Mudras gehören, die von tiefgreifenden Mantras begleitet werden, werden wir in eine dynamische Asana-Klasse übergehen, die eine Bandbreite von Yoga beinhaltet. Dich erwarten Sequenzen, die herausfordernd sind und Spaß machen. Dazu gehören Standhaltungen, Rückenbeugen, Armbalancen, Umkehrhaltungen und Drehungen. Diese Klasse ist für alle Stufen der Praxis konzipiert.
Komm mit einem offenen Geist und geh mit einem offenem Herzen.
Die Workshops werden auf Englisch gehalten. Eine Deutsch Übersetzung ist gegeben.