Die Intention dieses Übungsweges ist es, mit uns selbst mehr in Verbindung zu kommen, uns besser zu verstehen und mit uns selbst in Beziehung zu gehen. 

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In diesem 8 Wochen Kurs bekommst du einen Einblick in die Übungsweise des Tantrischen Hatha Yoga nach der nach der Shanta Vira® Yoga Tradtion.

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Durch das Üben von Asana (Körperhaltungen) kräftigen und weiten wir unseren Körper. Mit der bewussten und kontrollierten Lenkung der Atmung durch die Praxis von Pranayama (Atemübungen) erfahren wir uns selbst auf einer energetischeren Ebene.

Mit Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (subtile energetische Siegel) wird das Erlebnis der Praxis noch feiner und kraftvoller. Die Rezitation von Mantras ist die Übung reiner Hingabe, sie bringt uns in Verbindung mit der Kraft von Klang, Schwingung und Stille.​

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Dein Yoga-Kick-Start in das Neue Jahr! 

In diesem 4-wöchigen Yoga Kurs bereiten wir unseren Körper & Geist auf das Neue Jahr vor.

 

Wir starten die Reise in 2026 sanft und mobilisierend und werden Woche für Woche mehr in das Jahr hineinwachsen. 

Dabei erwarten dich stärkende Körperübungen (Asana), anregende und entspannende Atemtechniken (Pranayama) sowie inspirierende & klangvolle Mantras.