BUSINESS YOGA IN LEIPZIG
Alle Angebote im Überblick
Das MUTYOGA Business Angebot wird kontinuierlich verbessert & erweitert.
Yoga Team Event
Yoga & Genuss in einem Event vereint. Damit schenkst Du Deinem Team ein besonderes Erlebnis, dass zusammen schweißt.
Gestalte dieses Event nach Deinen Wünschen:
Optionen
Yogaeinheit: 90 min. | 2h
Buffet: Lunch| Brunch| Dinner
Location: Büroräume | externe Location
Yoga als betriebliche Gesundheitsvorsorge
Eine wöchentlichen Yoga Praxis kann Deine Mitarbeitenden dabei unterstützen ihre körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten.
Optionen
Yogaeinheit: 45 min. | 1h
Häufigkeit: 1x | 2x pro Woche
Location: Büroräume | Online.
Referenzen
Universitätsklinikum Leipzig
Martin-Schule
Förderzentrum mit dem Förderschwerpunkt geistige Entwicklung der Stadt Leipzig
Yoga als Team Event
Ob als Weihnachtsfeier, Sommerevent oder einfach als „Danke“ zwischendurch -
Mit dem YOGA & BRUNCH EVENT kannst Du bei Deinem Team nur Punkte sammeln.
Dieses beliebte Yoga Format eignet sich nicht nur für einen entspannten Sonntagvormittag, sondern ebenso
für Dich & Dein Team.
Gestartet wird mit einer 90 oder 120 minütigen ganzheitliche Yogaeinheit. Die Praxis wird auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden sowie die Tageszeit angepasst. Das Level wird so gestaltet, dass die Yoga Praxis für alle Teilnehmenden zugänglich ist. Wenn es sich um eine Team Building Maßnahme handelt können zusätzlich Partnerübungen eingebaut werden, durch welche des Vertrauen mit den Kolleg:innen gestärkt werden kann.
Im Anschluss nehmt ihr die neu gewonnen Achtsamkeit mit an den Tisch.
So lässt sich das Buffet noch bewusster genießen.
Es erwartet Euch ein liebevoll zubereitetes veganes Buffet mit hausgemachten Leckereien. Wenn die Entscheidung auf einen Brunch fällt, könnte dieser zum Beispiel selbstgebackene Scones, Tofu-Scramble, Homemade Granola mit Kokosjoghurt und Früchte Kompot enthalten. Dazu frischer Kaffee, Säfte und Obst.
Hergestellt und geliefert werden die Leckereien von ZIMTLUST catering.
Euch ist mehr nach einem LUNCH oder DINNER?
Wunderbar, wir passen die Yogaeinheit sowie das Buffet auf eure Wünsche an.
Bei Interesse erstellen wir Dir ein individuelles Angebot.
Kritieren:
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Teilnehmenden Anzahl (max. 20 TN pro Event)
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Veranstaltungsort: Bei Euch vor Ort oder wird ein zusätzlicher Raum angemietet?
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Dauer der Yogaeinheit: 90 oder 120 Minuten?
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Ausrüstung: Gibt es bereits Yogamatten und Geschirr vor Ort oder wird dieses zusätzlich benötigt?
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Gewähltes Buffet: Brunch, Lunch, Dinner
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Anfahrtskosten
Yoga als Gesundheitsfördernde Maßnahme
Während meiner Zeit als Recruiterin erhielt ich immer wieder Fragen wie:
„Was tut ihr für eure Mitarbeitenden?“ und "Welche Benefits bietet ihr an?"
Besonders die Angebote zur Gesundheitsförderung waren gefragt, ein wöchentliches Yoga Angebot
war dabei auf der Beliebtheitsskala unter den TOP 10.
Diese jahrtausendealte Tradition bietet ihren Praktizierenden eine ganzheitliche Erfahrung, die heute im 21. Jahrhundert wichtiger ist als zuvor.
Yoga lehrt uns mit seinen vielfältigen Methoden und Techniken wie wir uns in der sich ständig wandelnden Welt zurecht finden können und uns Halt geben. Die Praxis unterstützt uns weiterhin dabei den Körper zu stärkeren und den Geist zu entspannen.
Die von mir angewandten Methoden beinhalten u.a. die Körperarbeit und das Fokusieren und Entspannen von Atmung und Geist.
Neben meiner persönlichen Erfahrung durch mehr als 7 Jahre durchgängiger ganzheitlicher Yogapraxis belegen auch viele Studien mittlerweile die Vorteile, die durch eine regelmäßige Yogapraxis entstehen können.
Dazu zählen zum Beispiel:
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Lösen von Verspannungen.
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Verbesserung der Körperwahrnehmung
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Verbesserter Umgang mit stressigen Situationen
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Vorbeugen von Rückenschmerzen, häufigen Infekten und weiteren stressbedingten Erkrankungen
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Steigerung der Resilienz, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
Mir ist es ein persönliches Anliegen, Unternehmen dabei zu unterstützenden, die physische und mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu erhalten und zu verbessern. Daher biete ich wöchentliche Yogaklassen als gesundheitsfördernde Maßnahme, online oder vor Ort.
Bei Interesse erstelle ich ein individuelles Angebot.
Dieses beinhaltet 2 Probestunden.
WARUM MUTYOGA?
Von 2012 bis 2024 war ich im Personalwesen tätig. 4 Jahre in der Personaldienstleistung, in der ich mit unterschiedlichen Firmen aus diversen Branchen gearbeitet und, für eine kurze Zeit, ein Team geleitet habe. Die restliche Zeit habe ich als Recruiterin in der IT Branche verbracht.
In den vergangenen 12 Jahren durfte ich lernen, was es bedeutet Verantwortung für Mitarbeitende zu übernehmen und welche körperlichen und mentalen Herausforderungen mit einem Alltag im Großraumbüro, aber auch als Einzelkämpfer:in
im Home Office einhergehen. Ich habe gelernt, was Menschen bewegt einen Arbeitsplatz zu wechseln und was sie motiviert zu bleiben.
Auf dieser Basis, bin ich in der Lage mich gut in die Gegebenheit einzelner Personen hineinzuversetzen.
Als Yogalehrerin kann ich mich so gut auf die individuellen Themen und Persönlichkeiten einstellen.
Mehr zu meiner persönlichen Geschichte und was Yoga für mich bedeutet findest Du hier.
Yoga war und ist für mich ein absoluter Game Changer und ich freue mich, wenn ich diese Erfahrung mit Deinen Mitarbeitenden teilen darf.